No, no m’he equivocat amb el tÃtol de la recepta. Quan ahir vaig dir que faria aquesta recepta, el meu interlocutor em va corregir i em va dir: “vols dir microones, oi?”. Doncs no, no em vaig confondre i és que aquesta recepta s’ha fet tota sola dins el rentavaixelles mentre jo llegia tranquil·lament un llibre.
La precursora d’aquesta tècnica culinà ria és la Lisa Casalli, una blocaire italiana que, des del seu blog Eccocuccina, ens ensenya com podem minimitzar l’impacte ambiental a les nostres cuines. Fa uns dies, em vaig intercanviar uns emails amb ella i vaig poder conèixer millor la seva filosofia. Realment és molt interessant tot el que em va explicar.
Després, vaig llegir molt atentament el llibre que ha escrit la Lisa: “Cocinar con el lavavajillas“, editat per Larousse, on es detalla aquesta tècnica de cocció. De fet, si ho pensem bé, no és cap bestiesa. El rentavaixelles manté una temperatura constant d’entre 50 i 70 ºC. Aquest rang és perfecte per cuinar a baixa temperatura i això té els seus avantatges: les carns queden tendres i saboroses, les verdures cruixents i delicioses i a més, com fem servir poc greix durant la cocció, els plats queden lleugers i són aptes per a tothom.
Molts us preguntareu si és una tècnica segura i si hi ha risc de contaminació amb el detergent de la mà quina. Per demostrar que no hi ha cap perill, la Lisa va portar a analitzar mostres dels plats que va cuinar i el resultat va ser que no hi havia cap mena de contaminació. Ara bé, haurem de fer servir pots amb tanca hermètica, com el que veieu a la foto.
La recepta que us porto avui, està inspirada en una recepta que surt al llibre de la Lisa i he fet servir un pot de 750 ml amb tanca hermètica. La cocció que he fet servir és mixta, començant el plat a la paella i acabant-lo al rentavaixelles.

Ingredients (per a 2 persones):
1 pit de pollastre petit
1 carbassó petit
100 gr pèsols
1 tros de 3 cm de gingebre
2 caienes
el suc d’una llima
1 raig de vi blanc
100 gr cuscús
170 ml brou de verdures
sal
oli d’oliva
Elaboració:
1. Tallem el pollastre a daus petits i els macerem durant un parell d’hores amb el vi, el suc de llima, el gingebre ratllat i les caienes. Passat el temps, ho escorrem.
2. Tallem el carbassó a daus petits, d’1 cm de costat,i els sofregim en una paella amb un rajolà d’oli d’oliva durant 2 minuts. Afegim els pèsols i el brou i ho coem 5 minuts. Fiquem tot al pot.
3. Afegim el cuscús, el pollastre i un pessic de sal. Ho tanquem bé.
4. Fiquem el pot al rentavaixelles al programa normal. Al meu rentavaixelles, aquest programa dura 2 hores i 5 minuts i la temperatura és de 65 ºC.
En cas que en servir el cuscús quedi sec, podeu afegir una mica de brou.
Què em dieu? Trobeu interessant aquesta tècnica culinà ria? Us animeu a provar-la?
Fins la propera!!