Com sé si estic menjant prou proteïna, si me’n falta o si m’estic passant?
Per saber si estem consumint la quantitat de proteïnes que ens correspon caldria fer un estudi de la persona per esbrinar quines són les seves necessitats i quins són els seus hà bits (amb quina freqüència i quantitat consumeix productes proteics). (més…)
Què me’n podeu dir de la púrpura bacca?
(més…)
Es pot perdre volum de zones especifiques fent dieta?
Avui dia sabem que la genètica contribueix en poc més del 30% en l’aparició del sobrepès i la obesitat. Per tant, els responsables de la resta són factors ambientals com els hà bits alimentaris, l’estil de vida, una petita part ho és la medicació i els factors psicològics. Aixà doncs on més èmfasi hem de posar són en aquests factors extrÃnsecs.  (més…)
Com que és temps de Quaresma i els Bunyols estan a l’ordre del dia, aquesta setmana volem oferir-vos a La Consulta de Menja sa la valoració nutricional d’aquestes boletes dolces i anisades abans que en deixem de trobar a les pastisseries i forns de pa d’arreu del paÃs. (més…)
Fa uns dies em van parlar d’un producte que fabriquen les abelles, el pa d’abella. Voldria saber què és i quines propietats té. (més…)
PodrÃeu donar alguns consells a l’hora d’iniciar una dieta vegetariana o vegana?
Ja sigui per religió, filosofia o salut, els motius pels quals hom decideix començar a seguir una alimentació vegetariana són diversos i molt personals. (més…)
Què puc fer per mantenir en bon estat les meves dents? Existeix una alimentació especÃfica per aquest fi?
D’entrada, la resposta a aquesta pregunta podria ser fà cil: ingerir menys sucres. Però els problemes de les nostres dents i genives és més complex que aquest simple gest. (més…)
La Maria ens pregunta si el lli estaria indicat en situacions de restrenyiment. Ens comenta que quan ha provat els mètodes clà ssics li han causat més molèsties que beneficis. “He sentit que prendre llavors de lli millora el trà nsit intestinal i no causa molèsties. Com i per què es pren el lli?†(més…)
És cert que s’han d’evitar els greixos saturats per evitar engreixar-se? (més…)
Prendre els aliments en format puré fa perdre propietats nutritives? (més…)
Rosa Maria Espinosa i el seu equip, Diplomats en Nutrició Humana i Dietètica, et resolen dubtes, consells i molt més...perquè gaudir d’una vida equilibrada i saludable és possible.
