Arxiu de la categoria ‘Esport’

Esmorzar abans d’una cursa

dilluns, 24/03/2014

Fa un temps que m’he apuntat a la moda de córrer i fer alguna cursa. Un dels dubtes que sempre tinc és què poder esmorzar el dia que participo en una d’aquestes curses. Hi ha alguna cosa que sigui més adient menjar? (més…)

Totes les proteïnes són igual d’importants en l’esport?

dilluns, 18/11/2013

Practico esport de manera regular i l’altre dia, per ampliar informació, llegia un post que vàreu publicar sobre les proteïnes. El vaig trobar interessant però a mi m’agradaria saber si totes les proteïnes són igual d’importants o n’hi ha unes més que unes altres. (més…)

Proteïnes i musculació

dilluns, 16/09/2013

Què opineu dels batuts de proteïnes que tanta gent pren a l’hora d’entrenar en el gimnàs? El cert és que si comparo els resultats que jo obtinc sense prendre cap complement més enllà d’una alimentació equilibrada respecte els que sí que en prenen és abismal. Voldria que el meu entrenament fos més efectiu, però alhora no estic disposat a comprometre la meva salut a curt o a llarg termini per estètica. (més…)

IMC i sobrepès

dimarts , 2/10/2012

Fa uns dies li van fer una revisió mèdica al meu fill encarregada pel seu entrenador. La sorpresa va venir quan després de mesurar-lo i pesar-lo li van dir que havia de vigilar amb el pes ja que presentava un IMC de “gairebé 26”. No acabem d’entendre com, fent tot l’esport que fa, tingui sobrepès. A més a més, a simple vista no es veu un noi “passat” de pes. Pot ser que s’hagin equivocat? (més…)

Esport i cervesa

dimarts , 25/09/2012

Tal i com us vam anunciar, dissabte, dins el 1er Dia Cuina, vam parlar dels mites existents sobre el consum de porc i de cervesa. Al finalitzar la xerrada i en un racó de la sala es va crear un petit debat, entre un participant habitual de curses populars i les Dietistes-Nutricionistes de Menja sa, al voltant de la ingesta de cervesa dins l’àmbit esportiu. De la seva eficàcia, de la quantitat i del moment més adequat per prendre-la. En el post d’aquesta setmana volem compartir amb tots vosaltres les preguntes que ens van fer i les respostes que li vam donar. (més…)